Psoas Release Training

Veel vrouwen werken aan zichzelf door te praten, te denken en te begrijpen. Dat helpt tot op zekere hoogte. Maar zolang spanning vastzit in het lichaam, en vooral in de psoas, verandert er op diep niveau weinig.

Ervaringen van stress, emoties en onveiligheid worden niet alleen herinnerd, ze worden ook opgeslagen. In spieren, in houding en in hoe het zenuwstelsel reageert.

Het lichaam onthoudt wat het hoofd al lang heeft verwerkt.

De psoas speelt hierin een centrale rol.
Deze diepliggende kernspier loopt van je onderrug naar je dijbeen en werkt nauw samen met je autonome zenuwstelsel.

Wanneer je lichaam stress of onveiligheid ervaart, trekt deze spier zich reflexmatig samen. Dat is geen bewuste keuze, maar een beschermingsreactie.

Wanneer spanning of trauma zich herhaalt, blijft de psoas vaak chronisch aangespannen. Ook als de situatie allang veilig is.

Omdat deze spier verbonden is met het vecht-vluchtmechanisme, blijft het lichaam als het ware op scherp staan.

Dat kan zich uiten in:

• lage-rug-, heup- of buikklachten

• vermoeidheid of een voortdurend gevoel van onrust

• een oppervlakkige ademhaling

• het gevoel nooit echt te kunnen ontspannen

Zolang deze spanning aanwezig blijft, kan het zenuwstelsel moeilijk tot rust komen. Ontspanning blijft oppervlakkig. Het lichaam blijft ‘aan’.

De Psoas Release Training, een lichaamsgerichte dagtraining voor beginners én professionals

Deze intensieve dagtraining is bedoeld om dát patroon te doorbreken.

Tijdens deze dag leer je hoe spanning, emoties en stress zich vastzetten in het lichaam, en vooral in de psoas, ook wel de spier van de ziel genoemd. Je leert niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar vooral hoe je het lichaam helpt loslaten.

Via praktische bodywork-oefeningen werk je direct met de psoas en het zenuwstelsel. Je brengt ontspanning terug in je diepste kern en ervaart hoe je lichaam reageert op veiligheid. Regulatie van het zenuwstelsel heeft direct invloed op je energie, houding, ademhaling en gevoel van welzijn.

Voor vrouwen is dit gebied extra belangrijk.
Het bekken is het centrum van creatie, sensualiteit en innerlijke kracht. Wanneer de psoas ontspant, kan levensenergie weer vrij stromen.

Veel vrouwen ervaren na deze dag een diep gevoel van thuiskomen, helderheid en rust. Alsof er ruimte vrijkomt om weer volledig aanwezig te zijn in hun lichaam.

Programma

10.30 Aankomst, kennismaking en cacaoceremonie

11.00 Uitleg over de psoas en eerste release-oefeningen
Theorie over de psoas, het zenuwstelsel en het loslaten van spanning via beweging en expressie

🥗 13.00 Gezonde lunch (inclusief). Voedzaam, rustig en in verbinding

Middag
Verdiepende release-oefeningen en integratie
Sound healing ter ondersteuning van diepe ontspanning
Je leert spanning en opgehoopte energie veilig uit het lichaam te laten stromen

🧘‍♀️ 17.00 Afsluiting

Wat je meeneemt naar huis

🌿 Meer ontspanning in buik, bekken en onderrug
💫 Een rustiger zenuwstelsel en diepere ademhaling
🌸 Inzicht in de rol van de psoas bij stress en trauma
🪶 Praktische tools om thuis verder te ontspannen
🤍 Meer verbinding met je lichaam en innerlijke rust

Praktische informatie

📍 Locatie: Happy PLace Langbroek
🗓 Datum: dinsdag 25 maart
🕙 Tijd: 10.00 – 17.00 uur
💰 Prijs: €224 inclusief btw, inclusief lunch

Voor wie

Deze dag is geschikt voor zowel beginners als gevorderden in bodywork.
Voor iedereen die het lichaam beter wil begrijpen, meer ontspanning wil ervaren en wil leren werken met de eigen energie en zenuwstelsel. Ook zeer geschikt als live verdieping op de Self Dearmouring Training.

👉 Aanmelden:
https://maite.plugandpay.nl/checkout/intro-into-bodywork-psoas-editie